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翰翰在一歲半以前,我幾乎沒幫他補充過什麼額外的營養品。

不過隨著他斷母奶,然後逐漸長大開始會在外走跳、常出入公眾場合跟小朋友接觸,感冒生病在所難免。

加上上海冬天PM2.5霾害很嚴重,即使外面陽光普照,我也不見得讓他出門去玩,

這時候就讓我開始有補充一些天然營養品的需求。

 

 

今天要與大家分享的幾款我用過的寶寶天然營養品,

有些是上海羊寶群媽媽們分享、有些則是常幫上海媽媽們代購住在紐西蘭的台媽推薦的。

某幾款我在上海和台灣給翰翰使用後,都覺得有非常好的效果(當然也許是恰巧或心理作用)

所以朋友遇到小孩有一點輕微感冒症狀時,我都會立刻推薦他們使用!

本篇也就一起分享給大家,那些我推薦、那些不推薦囉~

 

由於有些營養品我放在上海,所以先從台灣手邊有的下面這四款開始介紹。

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(由左到右)

1. BIOLAND-COD LIVER + FISH OIL  鱈魚肝油+魚油(出生四週就能服用)

2. BIOGLAN- Kids Smart Multivitamin+Fish Oil 綜合維他命+魚油 (兩歲以上服用)

3. GNC- CHILDLIFE Echinacea 紫錐花液  (六個月以上可服用)

4. LiquiD P&B- Liquid VitaminD3 (液態維他命D3滴劑)(依照醫師或藥師指示服用)

 

 

1. BIOLAND-COD LIVER + FISH OIL  鱈魚肝油+魚油(出生四週就能服用)

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這款是住在紐西蘭幫忙上海媽媽代購的台媽介紹的。

當初我願意嘗試購買,主要就是看在他出生四週以後就能補充魚肝油,這樣翰翰當時一歲半時就能開始使用。

同時也代表他的成分非常安全,連剛出生的小北鼻都能用呢!

 

裡面的造型是一條小魚的形狀,外殼有一點硬。

給小寶寶服用時,媽媽要轉一下尾巴把他扭斷,然後擠出裡面的液體給寶寶吃,殼丟掉即可。

 

大家知道【魚肝油和魚油】兩者有哪裡不同之處嗎?

其實我也沒有很清楚XD

不過魚肝油裡面主要有維生素A和維生素D,可以幫助骨骼發展。

大家有記得小時候的一句廣告詞:

魚肝油加鈣!保護眼睛~鞏固牙齒~骨骼強壯!康喜健鈣我最蓋!(暴露年齡)

所以魚肝油主要就是提供眼睛和骨骼需要的營養,特別是日曬不足的寶寶更加需要唷~

魚油則是主要提供omega-3的油脂、DHA和EPA,除了對人體基本健康有益,DHA可以幫助腦部發展,

但omega-3的油脂主要是對清除人體血管廢物、對預防中風和動脈硬化有幫助。

所以媽媽們幫小孩買營養品的時候,要盡量買魚肝油,或魚肝油+魚油比較好喔!

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劑量:4週~1歲 一天一顆;1~2歲 一兩顆;2~4歲一天三顆..... 大家可以自己看XD

 

這款我覺得魚腥味比較重,寶寶不見得能欣然買單,所以我沒有很推薦。

之前我都是讓擠在魚上面,再讓翰翰吃下去,味道比較沒有那麼明顯XD

 

為什麼吃了魚還要再額外補充?

其實一來就是怕吃的量不夠多、二來... 這是買了以後怕味道重他不願意直接吃的一種轉圜作法啊XDDDD

後來兩歲以後我就改讓他吃綜合維他命那款,這款就收起來,

準備讓二寶三寶在還小沒反抗能力時,就讓他們乖乖吃完:P  (邪惡)

不過從出生四週就能開始吃這一點來看,我覺得還挺不錯的。

 

 

 

2. BIOGLAN- Kids Smart Multivitamin+Fish Oil 綜合維他命+魚油 (兩歲以上服用)

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這款小童綜合維他命+魚油則是上海羊寶群台媽們推薦的,也是翰翰現在持續有在服用的維他命(但沒有每天喔)。

綜合維他命我還有另一罐軟糖型的,但極少拿給他吃,想說不要讓他有吃糖果的習慣,僅在特殊時刻拿來獎賞用。

這款因為有額外添加魚油,我覺得營養更勝軟糖,因此是我的首選。

(這類型的營養品很多,不一定只有這款有加魚油)

 

這款也是軟膠囊狀,大一點的小孩可以直接咬一咬或吞掉,但寶寶還是一樣扭斷尾巴,把內容物擠到嘴巴餵食。

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味道老實說,有加魚油都會有個味道>"<

剛剛那款不擠開沒味道,擠出來有魚腥味;

這款是聞起來就是一種橘子糖漿+藥的味道,吃起來也是,

所以也不算好吃,就跟醫院開的糖漿有異曲同工之妙,但至少還能勉強愉快入口。

 

兩者大小和外型比一比:

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劑量:2歲以後才開始吃,2~3歲一天一顆;四歲以上一天一到兩顆。

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綜合維他命雖然說每天都能吃,或建議每天服用,但我其實還是偏向自然食補派的。

所以我沒有每天都給翰翰吃!

通常都是我覺得他抵抗力比較弱、有生病感冒症狀、接觸過有咳嗽或生病小朋友、出入人多場合的那天,

我一定會給他吃一顆,加上紫錐花液,增強抵抗力。

 

依照我之前經驗,翰翰若是出現輕微流鼻水或輕微咳嗽症狀(注意:是輕微喔!嚴重一點這樣是沒效的)

我通常就是給綜合維他命、紫錐花液,搭配強迫他多喝水、多睡覺、補充高維他命C的水果,

可以的話,再把飯加入泡過水的洋蔥一起煮,大致上三天以後就能夠壓下來!

我個人覺得非常神奇啊~

(就連老吳有輕微感冒症狀我也類似這樣護理XD  只是會給他吃阿利它命強效B群+維他命C碇)

 

在上海去私人醫院看醫生很貴、加上沒事根本也不想讓小孩吃藥,

所以能夠自行居家護理,我覺得對媽媽很重要!

 

 

3. GNC- CHILDLIFE Echinacea 紫錐花液  (六個月以上可服用)

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朋友推薦我紫錐花液的時候,老實說我完全不知道是甚麼東西,覺得聽起來好可怕XD

不過因為好多台媽都推薦這一款,所以我也試試看了!

紫錐花好像是以前北美的原住民拿來治療感冒症狀的,裡面的成分對於增強抵抗力和抗氧化都有良好的功效。

"據說"特別是德國的醫師都很常開這個成分的處方籤來治療感冒,不知道到底有沒有這麼神奇?

但我看很多品牌的天然營養品都有加入這個成分,我想應該是其來有自吧?

 

服用方式是用滴管設計,上面有刻度表。

翰翰非常著迷用滴管服藥,而且因為我會把這藥冰起來,所以他很愛指定想吃冰冰的藥XD

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藥水添加了天然的橘子汁(?) 所以味道還算可以OK,冰的比較好吃(媽媽我每款都有自己試吃過)

 

劑量:寶寶六個月開始可以服用,6M~1Y一次五滴,一天四次。1歲以後,一次10滴,一天四次。

10滴差不多就是0.5ml,我覺得大家直接看刻度比較準!

幾滴不幾滴很模糊,像我個人的"一滴"就是0.5ml啊!!!

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我給翰翰服用的單位大概也是一次0.5ml,

雖然一歲以後一天可以服用四次,但生病時一天通常兩次,最多三次而已。

因為紫錐花不能服用過多,更"不能""每天保養用"

讓每天身體都在防衛狀態,身體就不防衛啦!

綜合維他命還可以每天吃無所謂,紫錐花液請大家注意有輕微感冒症狀或特殊情況再使用唷~

不過就像我之前提到的,用綜合維他命+紫錐花液,搭配天然食補及多休息,

控制輕微感冒症狀效果真的很優秀,所以我才會也推薦大家參考。

 

 

4. LiquiD P&B- Liquid VitaminD3 (液態維他命D3滴劑)(依照醫師或藥師指示服用)

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因為PM2.5過高的關係,上海冬天能出門的出門的日子較少,

所以我無法帶翰翰去曬太陽時,就會幫他補充維他命D3的滴劑,幫助他吸收鈣質。

這款是去台安看醫生時,請醫生開藥給我的,所以品牌好不好我不知道,就可能是有成功打入醫院的品牌。

 

我住美國的朋友,他們好像從寶寶很小就會讓牠們補充維他命D3,特別是母乳寶寶醫生好像都會開給他們(?)

有時候也會建議哺乳媽媽服用,因此我也就放心使用了XD

不過有帶出去曬太陽的日子,我就絕對不會再補充,讓身體自然合成就好。

 

劑量單位就是一滴400IU國際單位就夠。

維生素D是脂溶性且會累積的,所以大家記得別使用過多唷~

就算沒有每天出門,我也不會每天滴的。

我是看翰翰是否願意直接吃或加入牛奶杯的吸管上,這樣就能確保有脂質幫助吸收又一定能吃進去。

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他的滴管設計其實我沒有很喜歡,因為一不小心就會滴過多~

所以大家有興趣可以自行再去找更適合或大家更推薦的品牌唷!

不過台灣日照充足,所以對於這一款我個人覺得是不太需要補充,多帶出去曬太陽就OK了!

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其他我在上海還用過的營養品還有這些,但沒有帶回台灣:

5. artemis- Kids Chest Relief (Day & Night) 舒緩小孩咳嗽藥水

 

 

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這是紐西蘭代購推薦的,說他的小孩有咳嗽問題都會喝這款,白天和夜晚各一罐,晚上喝了可以比較好睡(?)

但是翰翰不是很喜歡喝,我覺得喝起來好像會比較嗆?

不是說味道不好,而是他喝了以後都會比較容易想咳兩下嗆嗆的,所以比較少喝。

但如果真的生病感冒比較嚴重,晚上我還是會請他喝夜晚款的,希望他比較好睡XD

至於效果如何,其實我也不確定,總之沒有特別推薦。

 

 

6. kiwiherb- De-Stuff for Kids    舒緩鼻塞感冒藥水(印象中從0歲就能服用)

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Kiwiherb是紐西蘭的有機品牌,也是我個人接觸後非常喜歡的牌子。

我因為羊寶台媽的推薦,入手了這款舒緩鼻塞的藥水。

雖然不知道是否用心安,但之前在上海幫翰翰用這支藥水搭配其他的一起護理,感覺成效也很好!

成分也是紫錐花根、接骨木花這類的,重點都是有機的唷~

重點是這款翰翰願意吃,滴劑也很方便!

又不像醫院開的藥水一樣藥效比較強,成分又比較多化學添加物。

 

服用劑量跟GNC的紫錐花液很類似,一歲以下每次0.1~0.5ml、一到兩歲每次0.5~1ml... 每天最多四次。

老吳感冒時我也會給他吃!(父子都是容易感冒的體質... 真麻煩!)

 

同系列還有出喉嚨舒緩Throat Syrup、止咳Chest Syrup、紫錐花增加抵抗力的Echinature,我打算全部買齊!

紐西蘭的有機草本居家護理產品,非常深得我心啊~ 因此也算是推薦給大家。

像舒緩喉嚨不適的Throat Syrup裡面也有添加大名鼎鼎的麥蘆卡蜂蜜,

這種蜂蜜裡面的天然抗菌成份很好,也是有增加抵抗力效果(但不能抗菌力太強喔!要挑選適合寶寶吃的麥蘆卡蜂蜜才行)

 

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7. 萊陽梨膏

因為品牌很多,我手邊也沒有現在放在上海的萊陽梨膏照片,就直接文字介紹了。

這是中國的產品,總之就是100%萊陽梨(?)提煉的,對於乾咳、喉嚨不適有很好的療效。

實際給翰翰和老吳吃過以後,第一好吃,他們都很喜;第二對於止咳和舒緩喉嚨問題的效果真的不錯!

大家也知道咳嗽最難好,所以如果能夠加速復原速度,真的對寶寶和媽媽都是一種解脫。

而且東西天然比較重要~

因為我本身感冒基本上也不吃藥的,都是盡量採多休息、天然食補的方式,

頂多外加一些天然保養品或綜合維他命來幫助自己增強抵抗力,畢竟都是要靠自己的身體打敗病菌才會好起來!

 

 

以上就是我自己用過的幾款比較非藥用、比較天然的營養補給品分享。

大家有興趣可以去找類似品牌及成分,不用一定要跟我同牌子。

還有請注意!!!  

裡面的成分、是否適合小孩食用、使用劑量等,

請爸媽們可以透過醫生認可及指示,或最少也要自己清楚確認後再給自己的寶寶使用。

而且我認為有效果,對你們的小孩不見得有效唷!

 

另外,再多再強大的天然營養品,都沒有吃天然食物、多喝水、多睡覺、作息正常規律來得重要。

像是洋蔥、蔥白、大蒜、薑這些有的增強抵抗力的食材,

平常都能多融入寶寶飲食中,也是我平常會給翰翰午晚餐會加入的食材。(翰翰現在每天晚上的飯都不同顏色XD)

 

我媽最愛推廣洋蔥的功效,所以我被影響和強烈推薦後,

現在幾乎每一兩天也是會將切碎洋蔥泡冷水一陣子去辛辣味,倒掉水沖洗後,再加入生米一起去煮飯給全家人吃。

翰翰咳嗽我會用電鍋蒸洋蔥水給他喝,一大碗洋蔥倒扣後才能蒸出一小碗洋蔥水呢!

蔥白則是可以煮水或是加入湯、生米一起去煮;而老吳感冒我幾乎都會煮他最愛喝的大蒜雞湯。

這些都是媽媽們很容易也很簡單就能做出來的天然保養食材唷!

 

這些個人經驗給大家參考用,讓我們一起來保衛老公與孩子所有家人的健康吧♥

 

 

 

 

 

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